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疫情期间,北院学生会体育部教您花式健身

 01  健身的意义

 

一场突如其来的新冠状病毒让大家不得不呆在了家里,目前预防有效的方法就是减少外出活动。但是长时间的居家抗击新冠状病毒,到底选择运动还是不运动呢?疫情期间,长期居家,容易吃的多,而动的少,则会导致体力活动减少,降低身体免疫力。从目前的研究来看,免疫力低的人群,较容易被冠状病毒所青睐。“人类最好的医生是免疫力! 强大的免疫系统才是对抗病毒的根本!”(钟南山,2020

 

02   健身教学

 

性感武桐,在线健身

 

武桐树同学作为北院体育方面的一员悍将,即便是疫情期间在家学习,依旧保持每周锻炼的习惯。武桐树展示了在家如何依托简单器械来锻炼腰腹以及腿部等部位,虽然不是专业的健身教练但动作依然标准。

 

帅气智昊,快乐练腹

 

老智昊同学虽然刚入学一个学期,但是作为后起之秀已经逐渐在体育方面崭露头角。老智昊同学展示了居家无器械锻炼腰腹的动作,尽管动作简单,但效果依旧显著。

 

肌肉子飞,专业锻炼

 

王子飞同学同样作为2019级的新星在体育方面崭露头角,他平时就经常出现在健身房中。这次他则是为我们带来专业的徒手锻炼动作以及良好的锻炼心态。  

看到结尾的彩蛋,这超燃的音乐,加上这帅气的动作再配上一个,嗯?。。。紧接着是这个BGM?!?!额,糟糕的落地。不出所料,该来的总会来。如此专业的王子飞同学也会有翻车的时候,不过这也提醒我们居家锻炼健身的同时也要保护好自己的安全。健身虽好,可不要过量哦。

 

视频:武桐树、老智昊、王子飞

文稿:赵嘉瑞、李泽祎

排版:赵嘉瑞

审核:栗  兴、刘松铭

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